Joi seară, o oră pentru somnul tău
sau ce se întâmplă joi la 19:30 și de ce merită să fii acolo
Dacă ești pe lista mea de ceva timp, știi că vorbesc des despre somn.
Despre de ce te trezești la 3 noaptea cu mintea în plină ședință de board. Despre de ce 8 ore de somn fragmentat nu înseamnă același lucru cu 8 ore odihnite. Despre ce se schimbă în corp după 40 de ani și de ce toate sfaturile standard nu mai funcționează la fel.
Joi, 4 iunie, la ora 19:00, adun toate acestea într-un workshop gratuit pe Zoom
Se numește Cele 1001 de Nopți Nedormite ale Femeilor și în 60 de minute trecem prin tot ce e important: hormonii și somnul, fazele somnului (și de ce fragmentarea e mai dăunătoare decât credem), anxietatea de la 3 AM, bufeurile nocturne, ce mănânci la 19:00 și cum afectează ora 3:00, și tehnica 4-7-8 pe care o exersăm live.
Pleci cu un plan de 7 zile aplicabil chiar de maine seara.
Înscrierea este gratuită.
Dacă vrei să participi, scrie-mi pe WhatsApp la 0723.227.959, sau dă click pe butonul de mai jos, și îți trimit linkul Zoom înainte de joi.
Te aștept joi seară.
Mirela
P.S. Înregistrarea video a workshopului va fi disponibilă separat la 50 lei, pentru cine nu poate joi în direct